Cпособы очищения кишечника

23.04.2021doctorКишечник

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, проблемы со здоровьем  —  все это приводит к тому, что в кишечнике накапливаются каловые отложения, которые не выводятся естественным путем. Результатом этого становится обратное всасывание в кровь продуктов жизнедеятельности, нарушение микробного баланса, наступает аутоинтоксикация. Не допустить этого поможет детокс кишечника, который можно провести дома после обследования и консультации с Центром очищения организма.

Способы

Очищение кишечника  —  процедура, которая предваряет не только общую программу детоксикации организма, но и проводится в лечебных целях. Она также назначается перед некоторыми видами обследования, операциями, затрагивающими органы брюшной полости. 

Добиться очистительного эффекта можно разными способами  —  при необходимости очень быстро освободить кишечник от каловых масс рекомендуется клизма. В случае, когда человек хочет провести мягкую очистку, врач может рекомендовать диетическое питание. Для чистки кишечника в домашних условиях также применяются народные средства.

Опеределить, какий имено способ будет максимально эффективным, но, главное  —  безопасным, может только врач. Перед тем, как рекомендовать вид чистки кишечника, он проведет тщательную диагностику, которая поможет избежать неприятных последствий.

Зачем это нужно

Очищение кишечника  —  это способ избавиться от шлаков, паразитов, снизить риск появления аллергии, других проблем со здоровьем. Понять, что нужно провести процедуру, можно по таким симптомам:

• частые головные боли;
• снижение работоспособности;
• повышенная раздражительность;
• общая слабость;
• неприятный запах изо рта;
• приступы тошноты;
• повышенное газообразование;
• отрыжка;
• горький привкус во рту;
• высыпания на коже — аллергического характера, угревые;
• повышенная потливость.

Чтобы избавиться от подобных симптомов нужно проконсультироваться с врачом и пройти программу очищения. 

Народные средства

Очистка печени и кишечника по методике Геннадия Малахова считается одним из самых доступных и эффективных способов. Для процедуры необходимо в 250 мл кипяченой охлажденной воды растворить 15 г поваренной соли. Раствор выпить натощак. Далее нужно выполнить несложный комплекс упражнений:

1. ноги поставить на ширине плеч, руки поднять и сцепить над головой. Выполнить по 5-8 наклонов влево и вправо, вперед, назад;
2. ноги остаются в том же положении, прямые руки выставить перед грудью, сцепить замком. Делать повороты туловища влево, вправо (не менее 10 раз в каждую сторону);
3. лечь на пол на живот, приподнять туловище, оперевшись на вытянутые руки. Носками ног упереться в пол. Делать повороты туловища так, чтобы через плечо увидеть носки;
4. присесть на корточки так, чтобы колени и ступни не соприкасались. Повернуть туловище вправо, прижать рукой колено левой ноги к полу, а правой рукой подтянуть правое колено к животу. Повторить скручивание 6-8 раз в каждую сторону.

Упражнения при чистке по Малахову  —  обязательная часть процедуры. После опорожнения кишечника есть можно спустя 30-40 минут. Пища должна быть легкой  —  лучше всего подходит отварной несоленый рис, приправленный топленым маслом.

Более мягко действуют натуральные средства для чистки кишечника растительного происхождения.

Слабительным действием обладают семена льна  —  их измельчают в кофемолке, смешивают со свежим кефиром и съедают на завтрак. Длительность очистительного курса составляет 1 месяц. В первую неделю смесь готовят из 10 г льна и 100 мл кефира, а затем не то же количество кисломолочного продукта дают 20 г молотого льняного семени. 

Кора крушины  активизирует перистальтику. Отвар коры готовят из расчета 1 ст.л. на 1 стакан воды. Сырье заливают водой, доводят до кипения и настаивают до полного остывания. Принимают вечером перед сном, заранее процедив. Утром возникают позывы к опорожнению кишечника.

Продукты для очищения кишечника

Одно из условий детоксикации в  домашних условиях —  правильное питание. Для чистки кишечника совсем не обязательно полностью переходить на употребление только соков или готовить непривычные блюда. Для того, чтобы нормализовать работу кишечника важно, чтобы в меню преобладали продукты, активизирующие перистальтику. К числу таких относятся ингредиенты пищи:

• с органическими кислотами  —  кисломолочные, ржаной хлеб, свежие соки из фруктов и овощей;
• с большим количеством растительных волокон  —  сырая свекла, морковь, капуста, цельные крупы, отруби, свежие фрукты.
• растительные масла  —  оливковое, авокадо, рапсовое.

Кондитерские изделия и рафинированный сахар лучше совсем исключить из рациона. Вместо них полезно употреблять натуральный мед. Стоит минимизировать также количество продуктов, которые обладают вяжущим действием и тормозят работу ЖКТ:

• чая, кофе, какао, шоколада;
• хурмы;
• гранатов;
• черники;
• сильно измельченной и пюреобразной пищи. 

Во время употребления большого количества сырых овощей, отрубей важно много пить. Количество необходимой жидкости можно рассчитать так: на 25 г клетчатки должно приходиться 2 л воды.

Меню диеты для очищения организма

Существует множество очистительных диет, но особой популярностью пользуется рисовая.  Рис работает, как натуральный сорбент, очищающий кишечник от токсинов. Для процедуры берут длиннозерновой рис (количество столовых ложек крупы определяют по количеству лет), тщательно его промывают, заливают остуженной кипяченой водой на ночь. Емкость с рисом плотно закрывают и помещают в холодильник на сутки. 

С отстоявшегося риса сливают воду, берут 1 столовую ложку набухшей крупы, варят ее в течение 3 минут без соли. Затем сразу съедают. Остаток риса вновь заливают водой. Рис едят по утрам до тех пор, пока емкость не опустошается. 

В сезон свежих овощей большую пользу приносит овощная диета. Она длится 1 неделю. В это время нужно полностью отказаться от мясных блюд, жареного и копченого. 

Во время овощной диеты нужно съедать ежедневно до 1,5 овощей. Из них 40% должны подвергаться термической обработке, остальные 60% нужно съедать в сыром виде. 

Во время диеты можно есть:

• огурцы;
• картофель;
• кабачка;
• блюда из тыквы;
• помидоры;
• печеные баклажаны;
• капусту;
• редис;
• листовую зелень;
• растительные масла.

Рацион можно дополнить свежими кисломолочными напитками  —  йогуртом, айраном, кефиром. Также разрешен ржаной хлеб и зеленый чай, овощные смузи. Меню во время овощной диеты выглядит приблизительно так:

• завтрак  —  салат из сладкого перца, помидора и огурца, заправленный нерафинированным растительным маслом;
• ланч  —  рагу из кабачков, помидоров и зелени;
• обед  —  суп из капусты, моркови, сельдерея, лука, помидор, зеленого горошка;
• полдник  —  тертые топинамбур, морковь и яблоко, приправленные лимонным соком и корицей;
• ужин  —  бланшированная цветная капуста со свежим помидором, зеленью.

Размер порций можно уменьшать и увеличивать. При этом важно следить за тем, чтобы вес продуктов не был больше полутора кг. 

Очищение от шлаков и токсинов

Процедуры, способствующие освобождению кишечника от шлаков, токсичных веществ, применяются в комплексе с диетическим питанием. В домашних условиях его дополняют приемом энтеросорбентов (назначенных врачом).

Специалист может рекомендовать сорбенты разных видов:

• активированный уголь и его аналоги  —  они, как губка, вбирают в себя токсины, но, вместе с тем, выводят из организма и полезные вещества. Препараты этой группы рекомендуется использовать при сильных отравлениях, в том случае, когда необходимо очень быстро нейтрализовать аллергены;
• ионообменные препараты оказывают избирательную активность. Их рекомендуют использовать при повышенной кислотности желудочного сока, бактериальной интоксикации;
• глину, силикагель назначают для активизации собственного метаболизма и естественного очищения организма от токсичных веществ.

Пектины  —  самые мощные натуральные очистители кишечника. Попадая внутрь, они впитывают воду, набухают и выводят вместе с ней токсины. Пектин можно принимать в виде порошка или регулярно употреблять богатые этим веществом продукты —  яблоки, смородину, крыжовник, сливы, апельсины.

Очищение от паразитов

Чтобы избавиться от непрошенных гостей, поселившихся в организме, нужно пройти диагностику  —  сдать анализ крови на антитела или кала на определенные виды гельминтов. Лечение врач назначает по результатам анализов.

Максимально эффективно работают против паразитов химиопрепараты. Но их можно принимать исключительно по назначению специалиста. Маленьким детям, беременным женщинам, людям с заболеваниями печени лекарства от глистов не рекомендуются.

Чтобы очиститься без них от паразитов можно использовать натуральное глистогонное средство. Сырые семечки тыквы нужно очистить, измельчить, смешать с медом и небольшим количеством воды так, чтобы получилась кашица. Взрослому человеку рекомендуется съесть 300 г такого средства на голодный желудок, через 1 час нужно промыть кишечник при помощи клизмы.

Помогают избавиться от паразитов травяные отвары. Самые действенные средства  —  из пижмы, одуванчика, тимьяна, листьев грецкого ореха. Из принимают за 40 минут до еды 3 раза в день. Курс длится 1 неделю. 

Как правильно ставить клизму

Клизма  —  это способ быстро очистить кишечник от токсинов и каловых завалов. Для процедуры необходима кружка Эсмарха с трубкой, зажимом и пластиковым наконечником (его следует заранее прокипятить).

Емкость заполняют водой комнатной температуры. Наконечник обильно смазывают вазелином или стерильным растительным маслом. Человек, которому делают процедуру, ложится на левый бок, ноги сгибает в коленях и слегка подтягивает к животу. Ему очень аккуратно вводят наконечник (предварительно воду стравливают, чтобы в трубке не было воздуха), медленно открывают зажим и пускают воду. 

Необходимо следить за самочувствием  —  во время промывания кишечника не должно быть резких болей в животе. При дискомфортных ощущениях нужно остановить вливание, попросить человека сделать несколько вдохов животом, только потом продолжить процедуру. После вливания через 5-10 минут можно опорожниться.

Голодание

Отказаться от пищи в целях очищения организма можно исключительно с разрешения врача. Если предполагается голодание дольше суток, то процедуру рекомендуется проводить в условиях стационара. 

За 5-7 дней до начала голодания необходимо начать подготовку организма  —  перейти от привычного рациона к питанию сырыми овощными салатами, работающими, как веник для кишечника. Одновременно с изменением питания необходимо начать серию клизм. Их делают каждый день утром и вечером.

Накануне первого дня голодания рекомендуется поужинать в 18 часов, затем в 22 часа выпить слабительное средство (отвар коры крушины). Утром после клизмы необходимо принять теплый душ. За день нужно выпить 2-2,5 л чистой негазированной воды.

Выходить из голода необходимо очень медленно. Первая еда после очистительного курса  —  это рисовый отвар, овсяный кисель, в течение 3-5 дней рацион постепенно расширяется до крупяных и овощных блюд, еще через 2-3 дня вводят паровое мясо и рыбу. 

Голодание  —  экстремальный вид детокса. Поэтому это очищение кишечника рекомендуется проводить в медицинском центре, под строгим контролем врачей. Отказ от пищи запрещен при тяжелых патологиях сердца и сосудов, сахарном диабете, почечной недостаточности.

Плюсы и риски

Тюбаж кишечника и другие методы очищения позволяют избавиться от экзотоксинов, попавших через продукты, с водой, во время вдыхания загрязненного воздуха. Процедуры помогают очистить организм от опасных веществ, которые образовались в результате метаболических нарушений. После очистительного курса заметно улучшается работа пищеварительной системы, исчезает слабость, перепады настроения, очищается кожа, снижается риск онкообразований. 

При всей полезности очистительных процедур они ухудшить состояние здоровья, если проводятся без предварительного обследования и консультации с врачом. Очищение кишечника запрещено:

• на любой стадии беременности;
• при тяжелых патологиях сердца, почек, печени;
• воспалительных заболеваниях кишечника;
• язве желудка и 12-перстной кишки;
• дивертикуле;
• онкообразованиях в кишечнике;
• болях в животе;
• склонности к желудочно-кишечным кровотечениям.

Слишком увлекаться очистительными процедурами тоже не стоит  —  частые промывания кишечника могут вызвать снижение его тонуса, нарушение микробного баланса. 

Если вы прошли обследование и знаете, как чистить кишечник, то можете провести процедуру дома. Но гораздо эффективнее сделать это в сертифицированном центре, где проводится комплексная детоксикация почек, печени и кишечника.

Очистительный курс в отделении Детокса центра Алматы дарит здоровье и хорошее настроение. Чтобы записаться на консультацию заполните форму на сайте или позвоните по указанному номеру телефона: +7 (778)404-20-15